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親: さっさと起きなさいよ！
子: もーう、まだ眠いんだよ！
親: いい加減にしなさい！ もう何度言ったら分かるの！ 起きなさい！
子: うるさいな！ もうちょっと寝させてよ！
親: ほらっ！ 学校に行くんだから、今すぐ起きなさい！
子: もう、嫌だ！ 学校なんて行きたくない！
親: そんなこと言ってる場合じゃないでしょ！ 早く起きて服に着替えなさい！
朝の静寂が刻まれている中、目覚まし時計が鳴り響き、新しい一日が始まります。
多くの家庭で繰り広げられる戦いのゴングさながらに。
いよいよ、朝起きられない子供との戦いです。
最初は声を荒らげないようにと接しますが、時間が経つにつれ、イライラや無力感が親を包みます。
規則正しい生活習慣の大切さを訴えながらも、自分の育児スキルに自問自答することも少なくありません。
朝のバタバタで子供が起きないことが家族全体のスケジュールの乱れを広げ、親は自らの子供の管理能力にも疑念を抱きます。
子供が朝の目覚めがよくない原因
朝、起きることは、子供にとって時に難しい問題で、実は、朝起きられない理由は一つではありません。
ここでは、子供が朝起きられない理由について探ってみましょう。
- 夜更かしの習慣 スマートフォンやテレビ、ゲームなど、夜遅くまで夢中になってしまう趣味やアクティビティがあると、朝起きることが難しくなります。子供たちは夜更かしを楽しむことが大好きですが、そのせいで朝起きることが難しくなることもあります。
- 不規則な睡眠スケジュール 子供たちにとって、休日や週末は特別な時間です。しかし、不規則な睡眠スケジュールを続けてしまうと、体内時計が混乱し、朝起きるのが難しくなります。
- 学校や家庭でのストレス 学業や人間関係の問題、家庭内でのトラブルなど、ストレスや不安な要因があると、子供たちは朝起きることがますます困難になります。ストレスは睡眠にも影響を与えることがあります。
- 快適でない寝具や環境 快適な寝具や静かな環境は、良質な睡眠を促します。しかし、寝具が不快だったり、寝室の環境がうるさかったりすると、朝起きることが辛くなります。
- 睡眠障害や不快症状 いびきや夜間の無呼吸症候群、頭痛や吐き気などの不快症状があると、子供たちの睡眠が妨げられ、朝起きるのが難しくなります。
- 目覚める目的の欠如 学校や趣味での楽しい時間など、子供たちにとって目覚める目的があると、朝起きることが楽しみになります。しかし、そういった目的が欠如していると、朝起きるモチベーションも低下します。
いかがでしょうか？
ほとんどのお子さんは、この何かしらに当てはまっているのではないでしょうか。
特に、夜更かしを楽しむケースは今も昔も変わりません。
それに、ちょっと思い返してみて下さい、ご自身の子供時代のことを。
親御さんの子供時代は現在のようにパソコンやスマートフォンはなかったかもしれませんが、夜な夜な続く楽しいラジオの深夜放送やテレビで放映される洋邦の名画座など、思い思いに青春の記憶に残る時間を過ごしていた人も多いのではないでしょうか。
であれば、当然朝は眠かったことでしょう。
歴史は繰り返される、ではないですが、まあ、お子さんを見ていてデジャヴみたいなところも感じているかと思います。
しかし、自身の立場が子供から親になると、恩着せがましくなって、責任もあるわけですし、そうそう甘やかすことはできません。
本当は朝、一日の始まりの子供を起こす時から声を荒らげたくはないでしょうし、穏やかな時間の経過とともに通学してくれれば、と思われていることでしょう。
そこでお子さんの朝起きる際の強い味方になる光で整う生活リズム【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】をご紹介したいと思います。
朝が目覚めるのが辛い…。
そんな悩みを抱える多くの人々にとって、正しい目覚め方は日々の生活の質を左右する重要な要素です。
そこで、睡眠改善インストラクターも薦めるのは、光目覚まし時計です。
大音量のアラームによる起床は、不快感を伴うこともあります。
しかし、光目覚まし時計なら、自然な光で目覚めることができ、その中でも、トトノエライトプレーンは、朝日と同等の光の強さを放ち、最大10,000ルクスの強い光を提供します。
この光は、眠りから覚めるための理想的な刺激となり、心地よい目覚めをもたらして、朝の苦手意識を抱える子供から年配者まで、睡眠時間が不規則な方々の間で幅広い層に愛用されています。
トトノエライト プレーンの具体的な効果
強い白色光を浴びることで、人間の体内では目覚めを促す特別なホルモン、セロトニンが分泌されるのです。
そのセロトニンの働きは素晴らしいもので、夜の良質な睡眠にも関わっています。
なぜなら、セロトニンの分泌が増えることで、眠りを深く、心地よく導く別のホルモンであるメラトニンの分泌が調節されるからで、朝、布団の中でグズグズとなかなか起きられない人にとっては、強い白色光を発するトトノエライトプレーンが朗らかな目覚めをもたらします。
この明るい光の恩恵によって、新しい一日が始まることを楽しみにすることができる切っ掛けになるかもしれません。
トトノエライト プレーンに対する主な口コミ
5
すっきり目覚められるようです30分かけて朝日のように明るくなります。
まだ暗いうちに起床する娘が使ったところ、光では目覚めなかったが目覚まし音で目覚めた後、
普段よりずっと寝起きがいいとの事です。
起立性調整障害の息子にも効果があるのを期待します。
4
なかなか起きれない子供用に購入。
だんだんと明るくなり、私はその光でとても起きやすかったのですが、
子供にはすぐには効果がでません。
残念なのはアラームが鳴り終わったあとライトが消えてしまうこと。
そのままついていてくれたらな、と思います。
4
中学生の娘のために購入しました。すぐに届いてありがたかったです。デザインもシンプルでよいです。朝の目覚めがよくなることを期待しています！
5
息子の誕生日プレゼントに購入しました。
昨日届いて早速使用した所、今朝はスッキリ目覚められて、とても良い感じだと言っています。
5
使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになってきました！
朝、光を浴びるのがいいのは知っていたので、カーテンを開けたり、電気をつけたりしていましたが、明るさが違うようです。
大人も明るいな、とすっと目が覚めます。
お値段が高くてずっと悩んでいましたが、本当に早く買っておけば良かったです。
おしなべて、このような感想が多数を占めています。
当然、効果には個人差がありますが、朝に光を浴びるということは人間の生活リズムを整える点で理に敵っているので、仮に即効性がなくても徐々に改善してくる期待があります。
もっと詳しくお知りになりたいのであれば、「トトノエライトプレーン」の商品ページの口コミ欄をご覧になってみて下さい。
【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】
まとめ
朝、目覚める瞬間が、お子さんの一日を決定すると言っても過言ではありません。
その瞬間が心地よく、穏やかであれば、一日全体が活力に満ちたものになります。
そこで登場するのが、トトノエライトプレーンで、これは、質の高い睡眠と爽やかな目覚めを実現する、革新的な光目覚まし時計です。
この魔法のデバイスは、自然のリズムに従い、光を使って人間の体内時計を調整します。
太陽の光に似たスペクトルを放射するLEDを活用し、目を覚ますプロセスを自然な流れに沿って導き、その結果、身体は穏やかな目覚めによって、一日の始まりをよりリラックスして迎えられます。
また、この驚くべき機能だけでなく、心地よい目覚めを追求する人々のニーズに合わせて設計されていて、従来のアラーム音による起床では感じるストレスや不快感を最小限に抑え、朝の目覚めを喜びに変えるのです。
さあ、清々しい朝を、親子家族みんなで迎えてみませんか。
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